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“수면제” 검색 결과 6건 (필터 적용)
우울증은 게으름도 의지 문제도 아닙니다: 증상·자가진단(PHQ-9)·치료 총정리
우울증은 마음이 약해서 생기는 게 아니라 뇌와 몸이 함께 앓는 병입니다. 어떤 증상이 2주 이상 이어지면 진료를 권하는지, PHQ-9 자가검사는 어떻게 읽는지, 항우울제·심리치료·운동은 어디까지 듣는지, 그리고 산후우울·조울증의 우울과는 어떻게 다른지…
…입니다. 그래서 우울증은 자주 다른 얼굴로 병원에 옵니다. 소화가 안 돼서 내과에, 잠을 못 자서 수면제를 찾으러, 온몸이 쑤셔서 정형외과에. 검사는 대체로 깨끗하게 나오고, 정작 뿌리는 놓치기 쉽습니다. ⭐ 핵심 — 우울증의 핵심은 '슬픔의 크기'가 아니라 '2주 이…
정신과 약, 언제쯤 끊을 수 있을까요: 지침의 기간은 좋아진 날부터 셉니다
진료실에서 가장 많이 받는 질문이 "언제까지 먹어야 하나요"입니다. 그런데 이 질문에는 함정이 하나 있습니다. 지침이 말하는 기간의 기준점은 치료를 시작한 날이 아니라 좋아진 날이거든요.…
…인지행동치료(CBT-I)를 강하게 권고하며 보통 4~8회기로 진행합니다(AASM 2021). 반면 수면제는 유럽 지침 기준 4주 이내 단기 사용이 원칙입니다. 여기서는 "오래 쓰라"가 아니라 "짧게 쓰고 다른 걸로 넘어가라"가 답입니다. ADHD는 아예 기간 상한을 정…
우울증엔 운동이 최고라는데, 왜 진료지침은 조심스러울까
걷기와 조깅이 항우울제보다 높은 효과크기를 받은 BMJ 네트워크 메타분석이 화제였습니다. 그런데 같은 논문이 그 숫자 옆에 '신뢰도 낮음'을 적어 두었고, 코크란 리뷰는 13년째 같은 자리를 맴돌고 있습니다.…
…ed 관련 글: 노출치료는 무서운 걸 참는 게 아닙니다 · 자석으로 우울증을 치료한다는 TMS · 수면제보다 먼저 권해지는 불면증 치료
항우울제, 어떻게 줄여야 덜 아플까 — 마지막 한 칸이 제일 큰 이유
감량은 용량을 반씩 자르는 산수가 아닙니다. 뇌가 받는 변화는 용량에 비례하지 않아서, 똑같이 한 칸을 줄여도 끝으로 갈수록 낙차가 커집니다.…
… 수 없는 부분입니다. 벤조디아제핀 감량은 결이 다릅니다 이 글에서 다룬 원리 중 일부는 항불안제·수면제에도 통하지만, 벤조디아제핀 감량은 별개의 주제로 다뤄야 합니다. 내성과 의존이 생기는 방식이 다르고, 급격히 끊었을 때의 위험도 성격이 다릅니다. 감량 기간도 대체…
눈물이 멈추지 않아도, 당신은 나쁜 엄마가 아닙니다
출산 후 이유 없이 눈물이 나고 아기를 봐도 기쁘지 않다면. 산후 우울감(baby blues)·산후우울증·산후정신병은 어떻게 다른지, '아기를 해칠까 두려운 생각'의 정체는 무엇인지, 선별검사(EPDS)와 수유 중에도 비교적 안전한 치료, 그리고 아빠…
…방향성이라는 점에서, 저는 이걸 "해볼 만한 것" 목록의 맨 위에 둡니다. 불면이 이미 굳어졌다면 수면제보다 불면증 인지행동치료(CBT-I) 쪽을 먼저 검토합니다. 수유 중이라도 부담이 적고, 산후처럼 잠 구조 자체가 흔들리는 시기에 어울리는 접근이거든요. 아무에게도 …
아고틴(아고멜라틴): 밤에는 잠을, 아침에는 개운함을 되돌리는 멜라토닌 항우울제
아고틴(아고멜라틴)은 멜라토닌 수용체에 작용하는 유일한 항우울제입니다. 잠을 되돌려주면서 성기능 장애·체중 증가·금단이 거의 없다는 강점, 그리고 출시 초기 우려됐던 간독성이 최근 실사용 자료에서 어떻게 재평가되고 있는지, 간수치 검사는 누가 받아야…
… 약은 낮 졸림과 체중 증가를 데려옵니다. 아고멜라틴은 이 사이에서 좀 남다른 자리를 차지합니다. 수면제처럼 억지로 재우는 게 아니라, 수면 구조(architecture) 자체를 정상 방향으로 되돌린다는 점이 핵심입니다. 아고멜라틴과 에스시탈로프람(SSRI)을 24주 …