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곁의 사람들

곁에서 공황발작을 마주했을 때, 그 10분 동안 할 일

사랑하는 사람이 갑자기 가슴을 움켜쥐고 숨을 못 쉴 때, 곁에 있는 사람도 함께 얼어붙습니다. 공황발작의 그 10여 분 동안 몸에서 무슨 일이 일어나는지, 하지 말아야 할 말과 행동은 무엇인지, 대신 무엇을 해 볼 수 있는지, 그리고 발작이 반복될 때…

2026-08-21

… 같이 뛰기 시작합니다. 이 글은 그 몇 분을 위한 글입니다. 공황발작을 겪는 본인을 위한 정보는 공황장애 편에 따로 있습니다. 여기서는 오로지 곁에 있는 사람, 그러니까 그 새벽 거실에 함께 서 있던 가족과 연인의 자리에서 이야기하겠습니다. 먼저 한 가지를 분명히 해…

곁의 사람들

섭식장애 아이와 한 식탁에 앉는 법

섭식장애가 시작되면 가장 먼저 식탁이 전쟁터가 됩니다. 왜 "그냥 먹으면 되잖아"라는 말이 통하지 않는지, 식탁에서 피해야 할 말과 해 볼 만한 말은 무엇인지, 그리고 청소년 거식증 치료에서 가족이 왜 핵심 전력인지를 연구와 함께 짚어봅니다.…

2026-08-21

… 공포를 아무도 이해하지 못한다'는 확인이 되고, 아이를 더 외롭게, 병을 더 은밀하게 만듭니다. 공황장애가 있는 사람에게 "그냥 안 무서워하면 되잖아"라고 말하지 않는 것과 같은 이치입니다. 몸매와 칼로리에 대한 말도 마찬가지입니다. "요즘 얼굴 좋아졌네" 같은 칭찬…