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“수면제” 검색 결과 3건 (필터 적용)
코골이가 정신과 진료실로 오는 이유 — 수면무호흡이 우울증의 얼굴을 할 때
우렁차게 코를 골다가 뚝 끊기는 몇 초의 정적. 옆에서 자는 사람만 아는 이 장면이, 낮의 무기력과 짜증과 집중력 저하로 이어져 우울증 진료실까지 옵니다.…
…그만큼 늦어집니다. 정신과가 이 병에 신경을 곤두세우는 이유가 하나 더 있습니다. 잠이 안 온다며 수면제를 원하는 분들 중 일부는 진짜 문제가 무호흡인데, 하필 술과 일부 수면제·안정제는 기도 주변 근육을 더 풀어지게 해 무호흡을 악화시킬 수 있습니다. 원인을 모른 채…
"꿈을 하도 많이 꿔서 잔 것 같지가 않아요"
사람은 매일 밤 꿈을 꿉니다. 다만 대부분 기억하지 못할 뿐입니다. 언제 꿈을 꾸는지, 꿈이 많으면 정말 안 좋은지, 왜 어떤 꿈만 오래 남는지를 수면 뇌파 연구와 2025년 꿈 회상 연구까지 끌어와 답했습니다.…
…른 병이고, 약도 반대 방향이라는 것. 자가 판단으로 남의 약을 얻어 드시면 안 되는 이유입니다. 수면제로 꿈을 줄이는 건 어떨까요 가장 흔한 자가 처방인데, 권하지 않습니다. 벤조디아제핀 계열은 실제로 REM과 깊은 잠(서파수면)을 함께 억제합니다. 그래서 "꿈이 줄…
잠들기 힘든 것과 새벽에 깨는 것은 다른 문제입니다
입면 곤란, 유지 곤란, 조기 각성은 원인도 약도 다릅니다. 게다가 불면 뒤에는 우울·불안이 깔린 경우가 많아(불면은 우울증 위험을 2.6배 높입니다) 항우울제를 함께 쓰는 일이 흔합니다. 유형별 수면제 선택과 동반 우울·불안까지 정리했습니다.…
…경우가 많아(불면은 우울증 위험을 2.6배 높입니다) 항우울제를 함께 쓰는 일이 흔합니다. 유형별 수면제 선택과 동반 우울·불안까지 정리했습니다. 다만 만성 불면의 1차 치료는 약이 아니라 CBT-I입니다. "잠이 안 와요, 수면제 좀 주세요." 이 말을 하루에 몇 번…