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“수면제” 검색 결과 2건 (필터 적용)
정신질환 이야기
매일 밤 같은 악몽을 꾼다면 — 꿈의 결말을 다시 쓰는 치료가 있습니다
반복되는 악몽은 참고 사는 것 말고는 방법이 없다고 생각하기 쉽지만, 깨어 있는 낮에 악몽의 결말을 고쳐 쓰고 연습하는 치료가 있습니다.…
… 자체가 무너져 있는 경우 — 이때는 불면증 인지행동치료(CBT-I)를 함께 고려합니다 - 술이나 수면제로 꿈을 눌러온 기간이 긴 경우 ⚠️ 이 글은 정보 제공용입니다. 진단과 치료는 반드시 정신건강의학과 전문의와 상의하세요. 마지막으로, 오늘 밤을 위한 확인 목록을 …
정신질환 이야기
강간 후엔 19%, 재해 후엔 0.3% — PTSD를 가르는 건 마음의 강도가 아닙니다
성인 10명 중 7명은 살면서 죽음의 목격, 사고, 폭력 같은 외상을 겪습니다. 그런데 PTSD가 되는 건 그중 일부입니다.…
… 일이 드물지 않습니다. 기억의 저장을 완료하는 데 시효는 없습니다. Q. 잠이 제일 문제입니다. 수면제라도 먹어야 하지 않나요? PTSD의 불면·악몽은 과각성의 일부라서, 근본 치료가 진행되면 함께 좋아지는 경우가 많습니다. 단기적으로 수면을 도울 약을 쓸 수는 있지…