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“수면제” 검색 결과 2건 (필터 적용)
정신질환 이야기
우울증은 게으름도 의지 문제도 아닙니다: 증상·자가진단(PHQ-9)·치료 총정리
우울증은 마음이 약해서 생기는 게 아니라 뇌와 몸이 함께 앓는 병입니다. 어떤 증상이 2주 이상 이어지면 진료를 권하는지, PHQ-9 자가검사는 어떻게 읽는지, 항우울제·심리치료·운동은 어디까지 듣는지, 그리고 산후우울·조울증의 우울과는 어떻게 다른지…
…입니다. 그래서 우울증은 자주 다른 얼굴로 병원에 옵니다. 소화가 안 돼서 내과에, 잠을 못 자서 수면제를 찾으러, 온몸이 쑤셔서 정형외과에. 검사는 대체로 깨끗하게 나오고, 정작 뿌리는 놓치기 쉽습니다. ⭐ 핵심 — 우울증의 핵심은 '슬픔의 크기'가 아니라 '2주 이…
정신질환 이야기
눈물이 멈추지 않아도, 당신은 나쁜 엄마가 아닙니다
출산 후 이유 없이 눈물이 나고 아기를 봐도 기쁘지 않다면. 산후 우울감(baby blues)·산후우울증·산후정신병은 어떻게 다른지, '아기를 해칠까 두려운 생각'의 정체는 무엇인지, 선별검사(EPDS)와 수유 중에도 비교적 안전한 치료, 그리고 아빠…
…방향성이라는 점에서, 저는 이걸 "해볼 만한 것" 목록의 맨 위에 둡니다. 불면이 이미 굳어졌다면 수면제보다 불면증 인지행동치료(CBT-I) 쪽을 먼저 검토합니다. 수유 중이라도 부담이 적고, 산후처럼 잠 구조 자체가 흔들리는 시기에 어울리는 접근이거든요. 아무에게도 …